【食事制限がない訳】

【当店の食事制限がない理由】

皆様Aloha～👋

今回前回話の中でチラっと出た当店の

食事制限がない理由についてお話します。

『なぜ食事制限をしないか』

大きく理由を分けると下記の3つ

・リバウンド・健康面・精神面

～リバウンド～

食事制限をすると通常の食生活とは

全然異なる食事ルーティンになる為

確かに効果は覿面です。

目標を達成して通常の食事生活に

戻ると単純に食事制限中の摂取カロリーを大きく超える量になり

簡単にリバウンドをしてしまう人が多いです。

結論意思が強く継続できる人ではないと身体の維持は難しいです。

～健康面～

次に健康面ですがこれは当店1番の

懸念点で、過度なカロリー制限や

糖質制限をするとカロリー不足になり

脳や身体にエネルギーが足りず

集中力低下や寝不足の原因になってしまいます。

結果日常に支障をきたしストレスが

溜まり暴飲暴食につながったりと

健康面に支障をきたします。

～精神面～

精神面これは健康面と重なる点も

ありますが、カロリー不足になると

頭が回らなくなり日常で些細な事に

苛立ってしまったり眠れなくなり

精神面がボロボロになる事も…

【結論】

食事制限には色んな種類があるが

しっかり各方法の良し悪しを

知らずに始めてしまうと

場合によっては現状よりも

悪い状況になる事もある。

食事制限をする場合は自分が

『いつまでに、どのくらい、どうなりたいか』

しっかり考え最も適した方法で

始める事を推奨します。

当店では一人一人の生活リズムや

食生活をヒアリングしお客様に１番適した

食事生活のアドバイスをいたします。

ご興味がある方は相談のみでも

良いのでご連絡ください。

では今回はここまで！

またブログでお会いしましょう

Aloha～👋